Personal Training
in der Mini-Gruppe
Dein geschützter Raum für ein starkes Körpergefühl
(max. 3 Frauen)
Möchtest du endlich mit Krafttraining durchstarten, weißt aber noch nicht genau, welche Übungen dir wirklich guttun? Suchst du nach mehr Stabilität, Ausdauer und Selbstbewusstsein für deinen Alltag?
Ganz egal, an welchem Punkt du aktuell stehst: Du musst diesen Weg nicht alleine gehen. In meinem Personal Training in der Mini-Gruppe trainieren wir gemeinsam in den Räumen einer Physiotherapie-Praxis. Dies erlaubt es uns, intensiv, persönlich und genau auf dich abgestimmt zu trainieren.
Das macht unser Mini-Gruppen-Training besonders:
- Anpassung an deinen Körper: Unser Hormonhaushalt verändert sich im Laufe des Lebens und des Monats. An manchen Tagen spüren wir pure Energie, an anderen braucht der Körper sanftere Impulse. Wir passen die Übungen spontan an deine Tagesform, deinen Zyklus oder die Peri-Menopause an, damit du immer optimal trainierst.
- Persönliche Korrektur: Durch die kleine Gruppengröße von maximal 3 Frauen profitierst du von meiner vollen Aufmerksamkeit bei jeder Wiederholung.
- Maximale Flexibilität: Du startest ganz entspannt mit einzelnen Terminen zum Schnuppern. Wenn du deine Trainingsroutine gefunden hast, gibt es die Möglichkeit, in festen Mini-Gruppen gemeinsam weiterzuwachsen.
- Sicherheit nach Verletzungen: Du hast vor Kurzem deine Physiotherapie beendet? Wir knüpfen auf Wunsch genau dort an und bauen deine Kraft Schritt für Schritt wieder sicher auf.
Preise, Termine & Trainingsort
Preise & Termine
Pro Session: 45 € (je 60 Min.)
Start: Mittwoch, 14. Oktober
Zeiten: Immer mittwochs von 11:30 – 12:30 Uhr
Umfang: Erst einmal 4 feste Termine zum Starten
Flexibel: Einzeln schnuppern oder direkt die Blöcke begleiten (ohne festes Abo)
Trainingsort
Salto – Zentrum für Physiotherapie
Gasstraße 6 / 1. OG rechts
22761 Hamburg-Bahrenfeld
(Nähe S-Bahnhof Bahrenfeld / Otto von Bahrenpark / Parkmöglichkeiten vorhanden)