NININCA SPORT 

Outdoor Training und Personal Training 
im Hamburger Westen 

NEU ab 14. oktober 2026:
Personal Training in der Mini-Gruppe für Frauen (max. 3 Teilnehmerinnen)
Jetzt entdecken
NININCA RUN CLUB
Der kostenlose Frauen-Lauftreff im Hamburger Westen
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Bewegung an der frischen Luft, die einfach gut tut!


NININCA RUN CLUB

Der kostenlose Frauen-Lauftreff im Hamburger Westen

Über das Konzept 

Der NININCA RUN CLUB ist ein kostenfreies Angebot für Frauen aus dem Hamburger Westen, die BewegGet-togetherrischen Luft suchen und sich ohne Leistungsdruck in einer Gemeinschaft austauschen möchten.

Die Fakten im Überblick:

Termine: Kick-off am Sonntag, 11. Oktober 2026 um 10:00 Uhr. Danach findet der Lauftreff einmal pro Monat an einem ausgewählten Sonntag statt.

Ablauf: Erwärmung, ca. 45 Minuten entspanntes Laufen (ca. 5 km im Wohlfühltempo) sowie ein gemeinsames Cool-down.

Treffpunkt: Im Altonaer Volkspark. Der genaue Treffpunkt wird nach persönlicher Anmeldung bekannt gegeben.


Anmeldung & Kontakt 

Da die Teilnahme freiwillig und unkompliziert ist, aber die Kapazitäten für das anschließende Get-together eingeplant werden, ist eine kurze vorherige Rückmeldung erforderlich.

Melde dich direkt über das Kontaktformular, per E-Mail oder WhatsApp, um alle Details und den genauen Treffpunkt zu erhalten.


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Gezieltes Krafttraining & persönliche Betreuung in der Kleingruppe!


NEU ab Oktober:

Personal Training in der Mini-Gruppe

Du möchtest mit Krafttraining durchstarten, suchst nach mehr Stabilität für deinen Alltag und schätzt die Motivation einer kleinen Gruppe? In geschützter Atmosphäre (max. 3 Frauen) trainieren wir gemeinsam in den Räumen einer Physiotherapie-Praxis in Hamburg-Bahrenfeld.



  • Start: Mittwoch, 14. Oktober
  • Zeiten: Mittwochs, 11:30 – 12:30 Uhr (4 Termine)
  • Beitrag: 45 € pro Session (60 Min.)
Mehr erfahren & buchen

Weil Training am meisten Spaß macht, wenn man sich rundum wohlfühlt!

Herzlich willkommen bei NININCA SPORT

Du möchtest dich fitter, gesünder und energiegeladener fühlen? Du wünschst dir ein motivierendes, effektives Training, das sich unkompliziert in deinen Alltag integrieren lässt?

Ich bin Nina, ausgebildete Fitnesstrainerin und Ernährungscoach. 2019 habe ich NININCA SPORT gegründet und trainiere Menschen und begleite sie auf ihrem Weg in ein fitteres und gesünderes Leben. Gerne auch dich! Denn Fitness und ein gutes Körpergefühl sind essentiell für mehr Lebensqualität.


Ich biete:
- Personal Training mit 1:1-Betreuung an deinem Wunschort
- Outdoor Kleingruppen-Training mit individueller Betreuung im Hamburger Westen
- Individuelle Trainingsplanerstellung
- Flexible Terminmöglichkeiten
- Schwerpunkte: Kraft und Ausdauer
- Bereitstellung von hochwertigem Outdoor Equipment
- Motivierende Gruppendynamik
- Tipps für alltagstaugliche Übungen
- Kompetente Ernährungsberatung

Du möchtest direkt starten? Dann lass uns gemeinsam loslegen!


"Dein Körper kann alles. Es ist dein Geist, den es zu überzeugen gilt."

– Unbekannt

Jeder Zeitpunkt ist der richtige, um mit deinem Training zu beginnen!

Personal Training
Individuell & effizient: 
Dein 1:1-Training 

Du liebst Sport, hast aber wenig Zeit? Du möchtest nach einer längeren Sportpause wieder durchstarten? Oder du bist ein heimlicher Sportmuffel und wünschst dir einen Motivationskick? Mit einem individuellen Personal Training sagen wir deinem inneren Schweinehund gemeinsam den Kampf an, machen dich (wieder) fit und wecken deine Bewegungsfreude. 
Mehr dazu

Kleingruppen Training
Fit & stark: 
Zusammen durchstarten

Lust auf Sport, eine motivierte Gruppe und eine gesunde Portion Frischluft? Du wünschst dir ein Workout, das sich gut in deinen Tagesablauf integrieren lässt, Spaß macht und effektiv ist? Dann bist du bei meinem Outdoor-Training genau richtig! Die frische Luft und die Natur sorgen für ein motivierendes Umfeld und machen jede Einheit zu einem Erlebnis.
Mehr dazu

Mama Training
Kraft & Energie: 
Für Schwangere und Mamas

Du möchtest während und nach der Schwangerschaft fit bleiben? Möchtest stärker, stabiler und beweglicher werden und dabei dein Baby bei dir haben? Und das alles am liebsten an der frischen Luft, zusammen mit anderen Mamas?
Lass dich überraschen, wie schnell du dich besser fühlst – stärker, gelassener und voller Energie.
Mehr dazu

Nina ist einfach toll! Seit ich mit ihrem Training begonnen habe, fühle ich mich fitter und voller Energie. Ihre maßgeschneiderten Trainings- und Ernährungspläne und ihre positive Ausstrahlung machen jedes Training zu einem echten Highlight. Wenn du körperlich fitter werden willst, Spaß an Bewegung und ein gutes Gefühl im Alltag suchst, bist du bei Nina genau richtig!

Isabell, Hamburg, 34

Das Training mit Nina ist nie langweilig! Ihre abwechslungsreichen Workouts halten mich fit und fordern mich immer wieder aufs Neue heraus. Ob Krafttraining, Cardio oder Beweglichkeitsübungen – sie hat für jeden etwas dabei. Ich schätze besonders, dass sie auf die Bedürfnisse jedes einzelnen Teilnehmers eingeht.

Sarah, Hamburg, 42

Vom Kurs während der Schwangerschaft über Rückbildung bis hin zum Kinderwagen Fitness - Nina hat mich in dieser sehr besonderen Zeit sportlich super begleitet. Neben den hilfreichen Übungen und Alltagstipps, war es schön Kontakte zu knüpfen, sich auszutauschen, Spaß zu haben und dabei an der frischen Luft im Grünen zu sein.

Sina, Hamburg, 33

Starte jetzt fit, stark und gesund in deine neue Routine!

Outdoor-Training: Dein Weg zu Energie und Vitalität.

Warum sich mit stickigen Fitnessstudios zufrieden geben, wenn die Natur auf dich wartet? Outdoor-Training bringt frischen Wind in deinen Alltag. Egal, ob du im Park läufst, Yoga auf der Wiese machst oder ein knackiges Workout am Strand genießt – die Natur ist dein ultimativer Fitnesspartner. Die frische Luft gibt dir einen Energieschub und hebt deine Stimmung. Zudem tankst du wertvolles Vitamin D, das deine Knochen stärkt und dein Immunsystem boostet.
Outdoor-Training ist nicht nur für Schönwetter-Sportler. Regen, Schnee oder Sonnenschein – mach die Natur zu deinem Spielplatz und lass dich von der Vielfalt und Abwechslung begeistern. Also, schnapp dir deine Sportschuhe und ab ins Freie. Dein Körper und Geist werden es dir danken und du wirst dich vital und energiegeladen fühlen!
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Krafttraining: Deine beste Investition in Gesundheit und Fitness.

Krafttraining ist mehr als nur Gewichte heben – es ist der Schlüssel zu einem starken Körper und einem klaren Kopf. Mit regelmäßigen Übungen stärkst du deine Muskeln, verbesserst deine Knochendichte und förderst die Gelenkgesundheit. Dadurch kannst du Verletzungen vorbeugen und deine Beweglichkeit bewahren. Außerdem kurbelt Krafttraining deinen Stoffwechsel an, hilft dir, Körperfett zu reduzieren und ein gesundes Gewicht zu halten.
Krafttraining wirkt sich auch positiv auf deine mentale Gesundheit aus. Es baut Stress ab, steigert das Selbstvertrauen und vermittelt dir ein Gefühl der Erfüllung. Egal ob Anfänger oder Profi – das Training lässt sich an jedes Fitnesslevel anpassen, sodass du stetig neue Ziele erreichen kannst. Also, warum warten? Mach Krafttraining zu einem festen Bestandteil deines Lebens und erlebe, wie es deine Gesundheit und Fitness auf das nächste Level bringt!
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Gesunde und ausgewogene Ernährung: Dein Boost für Körper und Geist.

Eine ausgewogene Ernährung ist wie ein Kraftstoff für deinen Körper und Geist. Mit der richtigen Mischung aus Obst, Gemüse, Vollkornprodukten, Proteinen und gesunden Fetten kannst du deine Energie steigern und deine Konzentration verbessern. Gleichzeitig stärkst du dein Immunsystem und verbesserst deine Verdauung.
Aber es geht nicht nur um den Körper – auch dein Geist profitiert enorm. Eine gesunde Ernährung kann deine Stimmung heben, Stress reduzieren und sogar dein Risiko für Depressionen und Angstzustände senken. Mach gesunde Ernährung zu deiner täglichen Routine und spüre den Unterschied!
Starte jetzt und genieße die Vorteile einer ausgewogenen Ernährung – dein Körper und Geist werden es dir danken!
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